O que é liberação miofascial?
É um conjunto de técnicas manuais que aplicam pressão e deslizamento sobre músculos e tecidos, buscando reduzir a sensação de tensão e melhorar o conforto ao se movimentar.
Fáscia e tensão muscular
A fáscia é um tecido que envolve e conecta músculos e outras estruturas. Sobrecarga, posturas mantidas por muito tempo e pouco movimento podem gerar sensação de rigidez e áreas sensíveis ao toque.
Pontos sensíveis
Os chamados pontos-gatilho são regiões dolorosas à pressão que podem irradiar desconforto para outras áreas, como ocorre com frequência no trapézio e na região cervical.
Quando pode ser indicada
- Tensão no pescoço e nos ombros
- Dores musculares relacionadas a postura ou esforço
- Sensação de rigidez após atividade física
- Como complemento no tratamento de dor lombar
Avaliação individual
A técnica é escolhida após avaliação e geralmente é combinada com exercícios e orientações, para que o alívio não seja apenas momentâneo.
Perguntas frequentes
É igual a uma massagem?
Não. Embora também seja manual, a liberação miofascial é aplicada de forma específica, a partir da avaliação, com objetivos terapêuticos definidos.
Pode ficar dolorido depois?
Uma leve sensibilidade pode ocorrer e costuma passar em pouco tempo. A pressão é sempre ajustada ao seu conforto.